Hallo Marcus und alle Helfer
Ein großes Lob, es war wieder eine super CTF, muß sagen die Streckenführung hat mir gefallen besonders im 3.Teilstück, war alles vorhanden was man braucht. Was ich so gehört habe, hat es allen gefallen, mach weiter so !!!!
He Leutz,
unser Rennradtraining heute ist Super gelaufen,Tempo gemach und Puls bis 140, also Grundlagenausdauer.
Ich denke wir halten das über Winter bei.
Morgens einen Kaff bei Joachim und 50-60 km fahren, wie gesagt gemach.
Dann kann ich auch Sonntags den Rollbraten Essen und muß ihn nicht Inhalieren.
Ps.Haste schon mal das Wort zum Sonntag geguggt mit 180 Puls...weil er nach dem Training nich runter geht, echt aufregend.
Gruß Pit
das war echt Spitze am Sonntag. Die CTF hat ja nur Spaß gemacht. Soviele Trails auf einmal....das gibts doch fast gar nicht. Ganz dickes Lob. Wäre schade wenns das letzte mal war.
S U C H E
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Hallo Marcus und alle Helfer
Hi Markus,
